Magnesio (citrato) 100 Mg 100 Caps | Life Extension
Magnesio (citrato) 100 Mg 100 Caps | Life Extension
¿Qué es el Magnesio Citrato de Life Extension?
Magnesio Citrato 100 mg de Life Extension utiliza citrato de magnesio, una de las formas con mayor biodisponibilidad y mejor tolerancia digestiva. El magnesio participa en más de 300 reacciones enzimáticas y es esencial para la relajación muscular, la función nerviosa y el sueño reparador.
¿Para qué sirve?
- Apoya la relajación muscular y reduce los calambres
- Contribuye a la calidad del sueño y la relajación profunda
- Favorece la función nerviosa normal
- Apoya la salud ósea en sinergia con calcio y vitamina D
- Contribuye al metabolismo energético y la reducción del cansancio
¿Cómo tomarlo?
Toma 1 a 2 cápsulas al día con alimentos. Para apoyar el sueño, toma la dosis por la noche antes de dormir.
¿Quién puede tomarlo?
Adultos con dieta baja en magnesio, personas con calambres frecuentes, adultos con estrés crónico, deportistas y quienes tienen dificultades para conciliar el sueño.
¿Quién debe consultar a su médico?
Personas con enfermedad renal, quienes toman antibióticos o medicamentos para el corazón, embarazadas y menores de 18 años.
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es la mejor forma de magnesio para el sueño?
El citrato y el glicinato de magnesio son las formas más recomendadas para el apoyo al sueño. Ambas tienen alta biodisponibilidad y buena tolerancia digestiva, siendo opciones ideales para uso nocturno.
¿El magnesio ayuda con la ansiedad?
El magnesio contribuye a la regulación del sistema nervioso y puede apoyar el bienestar emocional. Su deficiencia se asocia con mayor irritabilidad y dificultad para manejar el estrés.
¿Cuánto magnesio se necesita al día?
El requerimiento diario para adultos es de 310 a 420 mg. Muchas personas no alcanzan este nivel solo con la dieta, especialmente quienes consumen dietas con muchos alimentos procesados.
¿El magnesio citrato tiene efecto laxante?
En dosis altas puede tener efecto laxante suave. La dosis de 100-200 mg diarios generalmente es bien tolerada sin este efecto secundario.
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Este producto es un suplemento dietético. No está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación.