Melatonina 10 Mg, 60 Cáps | Life Extension
Melatonina 10 Mg, 60 Cáps | Life Extension
¿Qué es la Melatonina de Life Extension?
Melatonina 10 mg de Life Extension aporta melatonina de alta potencia, la hormona natural del sueño producida por la glándula pineal. Ideal para personas con dificultad para conciliar el sueño, trabajadores nocturnos, viajeros con cambios de zona horaria y adultos mayores con menor producción natural de melatonina.
¿Para qué sirve?
- Apoya la conciliación del sueño en menor tiempo
- Contribuye a regular el ritmo circadiano
- Favorece la calidad y profundidad del sueño reparador
- Apoya la adaptación al jet lag y cambios de turno
- Contribuye a la protección antioxidante nocturna
¿Cómo tomarlo?
Toma 1 cápsula 30 a 60 minutos antes de dormir. Si eres sensible a la melatonina, empieza con media cápsula. Úsala en un ambiente oscuro y evita pantallas después de tomarla.
¿Quién puede tomarlo?
Adultos con dificultad para conciliar el sueño, viajeros frecuentes con jet lag, trabajadores con turnos nocturnos o rotativos y adultos mayores con menor producción natural de melatonina.
¿Quién debe consultar a su médico?
Personas con enfermedades autoinmunes, quienes toman anticoagulantes, sedantes o inmunosupresores, embarazadas y mujeres que intentan concebir.
Preguntas Frecuentes
¿10 mg de melatonina es mucho?
10 mg es una dosis alta. Muchas personas responden bien a dosis de 0.5 a 3 mg. Si eres nuevo en la melatonina, empieza con menos cantidad. La dosis alta puede ser útil para adultos mayores con producción muy reducida o para jet lag severo.
¿La melatonina genera dependencia?
La melatonina no genera dependencia física. Sin embargo, se recomienda usarla como apoyo puntual y trabajar también en la higiene del sueño para no depender exclusivamente de la suplementación.
¿Cuándo debo tomar la melatonina?
30 a 60 minutos antes de la hora deseada de sueño, en un ambiente oscuro y alejado de pantallas. La luz inhibe la producción natural de melatonina.
¿La melatonina sirve para el jet lag?
Sí, es uno de los usos más estudiados. Se recomienda tomarla a la hora de dormir del destino al que viajas para acelerar la adaptación del ritmo circadiano.
¿Dónde comprar Melatonina Life Extension en México?
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Este producto es un suplemento dietético. No está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación.